dośc długo szukałam odpowiedniego przepisu aż w końcu trafiłam na idealny wprost dla mnie :)
nie będę się rospisywac co i jak. powiem tylko, że przepis pochodzi z tej strony (TUTAJ).
smacznego :)
Etykiety
propozycje na obiad
(28)
dietetycznie
(18)
sałatki
(4)
ciasta-ciasteczka-na słodko
(3)
propozycje na kolację
(3)
z mięsa mielonego
(2)
ryby
(1)
różne
(1)
z kurczaka
(1)
zupy
(1)
wtorek, 22 października 2013
czwartek, 17 października 2013
pączki serowe (oponki)
dostałam od mamy sporo sera białego takiego swojskiego. zostało trochę, a nie chciałam żeby się zepsuł więc poszedł na coś słodkiego :)
potrzebne składniki:
- kostka twarogu 250g (dałam więcej :p)
- 2 szklanki mąki
- 1/2 szklanki cukru
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- odrobina soku z cytryny
- cukier waniliowy
- 8 łyżek oleju
- 6 łyżek masła
ser ugniatamy widelcem najdrobniej jak się da. osobiście lubię jak gdzie nie gdzie są większe grudki :)
potrzebne składniki:
- kostka twarogu 250g (dałam więcej :p)
- 2 szklanki mąki
- 1/2 szklanki cukru
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- odrobina soku z cytryny
- cukier waniliowy
- 8 łyżek oleju
- 6 łyżek masła
ser ugniatamy widelcem najdrobniej jak się da. osobiście lubię jak gdzie nie gdzie są większe grudki :)
dodajemy pozostałe składniki,
wyrabiamy ciasto.
gotowe ciasto rozwałkowujemy (grubośc jaka Wam pasuje. ja standardowo robię na około 1cm grubości). wycinamy kółka. świetnie się do tego nadaje kufel i kieliszek :)
gotowe oponki smażymy na głębokim oleju na brązowy kolor. gdy wystygną posypujemy cukrem pudrem.
smacznego :)
sobota, 12 października 2013
szaszłyki
obiadek pracochłonny bo jest troszeczkę zabawy ale wart grzechu :)
potrzebne składniki:
- 1 pojedyncza pierś z kurczaka
- ogórki konserwowe
- papryka konserwowa
- małe cebulki
- oliwa
- przyprawa do kurczaka
to jest taki mój standard. oczywiście możecie dodac co chcecie. osobiście lubię jeszcze dorzucic cukinię i pieczarki od czasu do czasu :p
potrzebne składniki:
- 1 pojedyncza pierś z kurczaka
- ogórki konserwowe
- papryka konserwowa
- małe cebulki
- oliwa
- przyprawa do kurczaka
to jest taki mój standard. oczywiście możecie dodac co chcecie. osobiście lubię jeszcze dorzucic cukinię i pieczarki od czasu do czasu :p
kurczaka dokładnie myjemy i osuszamy. kroimy w kostkę średniej wielkości. z oliwy i przyprawy do kurczaka robimy marynatę, wrzucamy naszego kurczaka i dokładnie mieszamy.
ogórki kroimy na plasterki około 1cm grubości, paprykę w kostkę wielkości mniej więcej pozostałych składników. jeśli mamy małe cebulki to kroimy je na 8 części, jeśli cebula jest standardowej wielkości to staramy się pokroic ją tak aby kawałki odpowiadały wielkością reszcie składników.
nigdy nie wiem ile czego trzeba więc kroję trochę aby potem można były dokroic (lepiej żeby nam nic nie zostało :p)
wszystkie składniki nadziewamy na patyczki do szaszłyka na zmianę pamiętając aby zaczynac i kończyc od kurczaka.
pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180st przez 30min. smacznego :)
wtorek, 8 października 2013
placuszki ziemniaczane inaczej
pomysł mojego męża żeby je zrobic ale muszę przyznac, że mi posmakowały :)
potrzebne będą:
- około 1kg ziemniaków
- 2 cebule
- jakaś wędlinka (u mnie boczek szynkowy)
- sól, przyprawa do ziemniaków
- oliwa
- odrobina masła
- pęczek koperku
ziemniaki obieramy, kroimy i gotujemy w osolonej wodzie. po ugotowaniu odcedzamy i ubijamy z masłem i posiekanym pęczkiem koperku. zostawiamy w garnku bez przykrywki aby nam ostygły.
w tym czasie kroimy wędlinkę i cebulkę w kosteczkę po czym podsmażamy na oliwie.
podsmażoną cebulkę i wędlinkę dodajemy do utłuczonych ziemniaków. wszystko razem mieszamy łyżką.
słyszałam, że dodaje się jeszcze jajko jednak ja wybrałam łagodniejszą wersję :)
gdy nam wszystko ostygnie formułujemy rękami placuszki na kształt kotlecików mielonych, delikatnie spłaszczamy i smażymy na oliwie. można je wcześniej obtoczyc w bułce tartej jednak z niej również zrezygnowałam :p i w związku z tym należy je delikatnie przewracac aby nam się nie rozwaliły :)
wspaniale smakują z keczupem lub sosem chilli. co kto lubi.
smacznego :)
potrzebne będą:
- około 1kg ziemniaków
- 2 cebule
- jakaś wędlinka (u mnie boczek szynkowy)
- sól, przyprawa do ziemniaków
- oliwa
- odrobina masła
- pęczek koperku
ziemniaki obieramy, kroimy i gotujemy w osolonej wodzie. po ugotowaniu odcedzamy i ubijamy z masłem i posiekanym pęczkiem koperku. zostawiamy w garnku bez przykrywki aby nam ostygły.
w tym czasie kroimy wędlinkę i cebulkę w kosteczkę po czym podsmażamy na oliwie.
podsmażoną cebulkę i wędlinkę dodajemy do utłuczonych ziemniaków. wszystko razem mieszamy łyżką.
słyszałam, że dodaje się jeszcze jajko jednak ja wybrałam łagodniejszą wersję :)
gdy nam wszystko ostygnie formułujemy rękami placuszki na kształt kotlecików mielonych, delikatnie spłaszczamy i smażymy na oliwie. można je wcześniej obtoczyc w bułce tartej jednak z niej również zrezygnowałam :p i w związku z tym należy je delikatnie przewracac aby nam się nie rozwaliły :)
wspaniale smakują z keczupem lub sosem chilli. co kto lubi.
smacznego :)
poniedziałek, 30 września 2013
pierś z kurczaka pod pierzynką
przepis dostałam od cioci Basi :)
potrzebne składniki:
- 1 podwójna pierś z kurczaka
- 2-3 marchewki
- pęczek natki pietruszki
- bazylia
na marynatę:
- 1 duża cebula
- przyprawa do kurczaka
- oliwa
cebulę kroimy w plasterki, pierś myjemy i kroimy wg uznania (u mnie są to duże płaty). z oliwy, przyprawy do kurczaka i cebuli robimy marynatę, w której zanurzamy pierś. wkładamy do lodówki. ja robię to rano lub dzień wcześniej.
następnie ścieramy marchewkę na tarce i siekamy natkę pietruszki (ja mam mrożone), dodajemy bazylię i mieszamy.
rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni. keksówkę wykładamy folią aluminiową. na samym jej spodzie układamy pierś z kurczaka, polewamy resztą marynaty z cebulką i na sam wierzch dajemy marchewką (można dodac jeszcze pokrojone pieczarki ale już przed samym włożeniem do piekarnika). zamykamy folię w paczuszkę.
wkładamy do rozgrzanego piekarnika na 20-30min. smacznego :)
potrzebne składniki:
- 1 podwójna pierś z kurczaka
- 2-3 marchewki
- pęczek natki pietruszki
- bazylia
na marynatę:
- 1 duża cebula
- przyprawa do kurczaka
- oliwa
cebulę kroimy w plasterki, pierś myjemy i kroimy wg uznania (u mnie są to duże płaty). z oliwy, przyprawy do kurczaka i cebuli robimy marynatę, w której zanurzamy pierś. wkładamy do lodówki. ja robię to rano lub dzień wcześniej.
następnie ścieramy marchewkę na tarce i siekamy natkę pietruszki (ja mam mrożone), dodajemy bazylię i mieszamy.
rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni. keksówkę wykładamy folią aluminiową. na samym jej spodzie układamy pierś z kurczaka, polewamy resztą marynaty z cebulką i na sam wierzch dajemy marchewką (można dodac jeszcze pokrojone pieczarki ale już przed samym włożeniem do piekarnika). zamykamy folię w paczuszkę.
wkładamy do rozgrzanego piekarnika na 20-30min. smacznego :)
poniedziałek, 23 września 2013
pierś z kurczaka w panierce z kaszki kukurydzianej
zrobiłam ją kiedyś przez przypadek. po prostu zabrakło mi tartej bułki więc wykorzystałam to co znalazłam w domu :) od tej pory zagościła w moim menu :)
najbardziej mi smakuje z zieloną sałatką (TUTAJ) i pieczonymi ziemniaczkami :)
potrzebne składniki:
- 1 pojedyncza pierś z kurczaka
- 1 białko
- kaszka kukurydziana
- czosnek granulowany, papryka ostra, przyprawa do ziemniaków
- oliwa
zaczynamy od nastawienia piekarnika na 180 stopni. w tym czasie ziemniaczki dokładnie myjemy (nie obieramy, będą w mundurkach:p) i kroimy w łódeczki. układamy je na dużej blaszce brzuszkami do domu. następnie nalewamy odrobinę oliwy na łyżkę i maczamy w niej pędzelek, którym malujemy ziemniaczki (chcemy aby się nam ładnie zarumieniły), następnie posypujemy je przyprawą do ziemniaków.
gdy piekarnik jest już dobrze nagrzany wkładamy do niego blachę z ziemniaczkami. pieczemy je przez godzinę. od czasu do czasu zaglądamy czy nam ziemniaczki nie przywierają do blachy.
zapieramy się za przygotowanie kotletów :)
pierś dokładnie myjemy po czym przekrajamy ją wzdłuż tak aby powstały nam 2 cienkie płaty. następnie każdy posypujemy z obu stron papryką ostrą i czosnkiem.
gdy kotlety będą usmażone zdejmujemy je z ognia. wkładamy je do piekarnika obok ziemniaczków na tą samą blachę gdy ziemniaczkom zostanie 20min pieczenia.
smacznego :)
najbardziej mi smakuje z zieloną sałatką (TUTAJ) i pieczonymi ziemniaczkami :)
potrzebne składniki:
- 1 pojedyncza pierś z kurczaka
- 1 białko
- kaszka kukurydziana
- czosnek granulowany, papryka ostra, przyprawa do ziemniaków
- oliwa
zaczynamy od nastawienia piekarnika na 180 stopni. w tym czasie ziemniaczki dokładnie myjemy (nie obieramy, będą w mundurkach:p) i kroimy w łódeczki. układamy je na dużej blaszce brzuszkami do domu. następnie nalewamy odrobinę oliwy na łyżkę i maczamy w niej pędzelek, którym malujemy ziemniaczki (chcemy aby się nam ładnie zarumieniły), następnie posypujemy je przyprawą do ziemniaków.
gdy piekarnik jest już dobrze nagrzany wkładamy do niego blachę z ziemniaczkami. pieczemy je przez godzinę. od czasu do czasu zaglądamy czy nam ziemniaczki nie przywierają do blachy.
zapieramy się za przygotowanie kotletów :)
pierś dokładnie myjemy po czym przekrajamy ją wzdłuż tak aby powstały nam 2 cienkie płaty. następnie każdy posypujemy z obu stron papryką ostrą i czosnkiem.
kaszkę kukurydzianą przesypujemy na talerzyk, a białko do miseczki. pierś moczymy w białku, a następnie obtaczamy w kaszce kukurydzianej. tak panierowane kotlety smażymy na niewielkiej ilości oliwy.
smacznego :)
piątek, 20 września 2013
babka ziemniaczana
pomysł na nią podsunęły mi koleżanki z forum :) przyznam, że początkowo byłam zaintrygowana, nigdy o tej babce nie słyszałam...
przepis, z którego korzystałam znajdziecie TUTAJ. w mojej wersji wygląda tak:
- 1kg ziemniaków
- 2 jajka
- 2 spore cebule
- około 3 łyżek zmielonych płatków owsianych
- pęczek koperku
- keczup
- sól, pieprz, przyprawa do ziemniaków
- oliwa z oliwek
ziemniaki obieramy i myjemy, następnie ścieramy na tarce o grubych oczkach. koperek siekamy. cebulę kroimy w kosteczkę i podsmażamy na oliwie.
w tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni.
ziemniaki doprawiamy do smaku, dodajemy jajka i płatki owsiane, dokładnie mieszamy. następnie dodajemy usmażoną cebulkę i posiekany koperek i ponownie dokładnie mieszamy.
sporą blaszkę (taką jak na placek) wykładamy papierem do pieczenia. przekładamy do niej naszą "masę ziemniaczaną", ładnie wygładzamy łyżką. wierzch posypujemy przyprawą do ziemniaków.
blaszkę wkładamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy 1,5-2h. u mnie dziś piekła się dokładnie 1godz i 40min. mąż ją jadł ręką jak pizze :p
smacznego :)
wtorek, 17 września 2013
sałatka z kurczakiem a la gyros
moją dzisiejszą propozycją jest dietetyczna sałatka z kurczakiem, zmodyfikowany przepis z sałatki gyros :)
potrzebne składniki:
- podwójna pierś z kurczaka
- puszka kukurydzy
- mały słoik ogórków konserwowych
- sałata lub pekinka (tu już ilośc zależy od was)
- przyprawa do kurczaka, zioła prowansalskie
na sos:
- 2/3 dużego opakowania jogurtu naturalnego 0%
- 2-4 ząbki czosnku
- łyżeczka musztardy
- sól, pieprz, bazylia, czosnek granulowany
kurczaka kroimy w kosteczkę, smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu, obficie posypujemy przyprawą do kurczaka i ziołami prowansalskimi. gdy już się nam dobrze usmaży przekładamy go na sitko aby obciekł ze swojego tłuszczu, który się wytopił podczas smażenia.
kurczak musi nam wystygnąc. w tym czasie przygotowujemy sobie sosik :)
jogurt przelewamy do miseczki, dodajemy przyprawy, musztardę i przeciśnięty przez praskę czosnek. wszystko dokładnie mieszamy.
sosik wkładamy do lodówki, chłodny jest najlepszy :)
następnie kroimy ogórka w kosteczkę i odcedzamy kukurydzę. wsypujemy do większej miski. takiej aby wszystkie składniki nam się zmieściły :)
kroimy sałatę lub pekinkę (to co mamy) i stopniowo dodajemy do ogórka i kukurydzy, mieszamy. sami będziemy wiedzieli kiedy będzie dośc sałaty :)
na koniec wsypujemy kurczaka i dodajemy sos. wszystko dokładnie mieszamy.
smacznego :)
potrzebne składniki:
- podwójna pierś z kurczaka
- puszka kukurydzy
- mały słoik ogórków konserwowych
- sałata lub pekinka (tu już ilośc zależy od was)
- przyprawa do kurczaka, zioła prowansalskie
na sos:
- 2/3 dużego opakowania jogurtu naturalnego 0%
- 2-4 ząbki czosnku
- łyżeczka musztardy
- sól, pieprz, bazylia, czosnek granulowany
kurczaka kroimy w kosteczkę, smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu, obficie posypujemy przyprawą do kurczaka i ziołami prowansalskimi. gdy już się nam dobrze usmaży przekładamy go na sitko aby obciekł ze swojego tłuszczu, który się wytopił podczas smażenia.
kurczak musi nam wystygnąc. w tym czasie przygotowujemy sobie sosik :)
jogurt przelewamy do miseczki, dodajemy przyprawy, musztardę i przeciśnięty przez praskę czosnek. wszystko dokładnie mieszamy.
sosik wkładamy do lodówki, chłodny jest najlepszy :)
następnie kroimy ogórka w kosteczkę i odcedzamy kukurydzę. wsypujemy do większej miski. takiej aby wszystkie składniki nam się zmieściły :)
kroimy sałatę lub pekinkę (to co mamy) i stopniowo dodajemy do ogórka i kukurydzy, mieszamy. sami będziemy wiedzieli kiedy będzie dośc sałaty :)
na koniec wsypujemy kurczaka i dodajemy sos. wszystko dokładnie mieszamy.
smacznego :)
poniedziałek, 9 września 2013
pizzerki a la Dukan
ostatnio robiłam mężowi mini pizzerki z tradycyjnym spodem. ponieważ lubię eksperymetowac postanowiłam spróbowac zrobic spód wg przepisu Dukan (TUTAJ) jednak pozamieniałam troszkę składniki :)
w mojej wersji wygląda to tak:
na spód potrzebne będą:
- 2 jajka
- około 6 łyżek zmielonych płatków owsianych
- 1/3 dużego opakowania jogurtu naturalnego
- oliwa
- sól, pieprz
na sos:
- jakaś wędlinka (u mnie dziś kiełbaska)
- 2 cebule
- puszka pomidorów
- chilli, bazylia
- 2-3 łyżeczki koncentratu pomidorowego
zaczynamy od ciasta. jajka należy roztrzepac widelcem, dodac zmielone płatki owsiane i jogurt po czym dokładnie wymieszac.
tak przygotowane cisto odstawiamy do lodówki na chwilkę i zabieramy się za sosik :)
cebulę i kiełbaskę kroimy w kosteczkę. nie używamy dodatkowego tłuszczu gdyż wytopi się z kiełbaski. ja używam do tego rodzaju sosów garnka teflonowego ale równie dobrze może byc patelnia. smażymy.
gdy się nam ładnie podsmaży dodajemy pomidory z puszki. jeśli nie macie krojonych tylko całe to po prostu trzeba je pokroic :) sosik powinien się gotowac około 10min. po tym czasie go doprawiamy i zagęszczamy koncentratem.
wyjmujemy ciasto z lodówki. z podanej porcji powstanie jeden duży spód lub 2 małe, jak kto woli.
rozgrzaną patelnię teflonową dalikatnie smarujemy oliwą. przelewamy na nią ciasto i przykrywamy pokrywką. ma się tak smażyc około 5-6min na średnim ogniu.
po tym czasie zdejmujemy patelnię z ognia, odwracamy nasz "placek" na drugą stronę, smarujemy sosem po czym ponownie stawiamy patelnię na ogniu i przykrywamy przykrywką. ogień skręcamy do minimum i smażymy do skutki :)
oczywiście zamiast sosu możecie dac dowolne składniki jak w tradycyjnej pizzy. wtedy smażymy do momentu aż rozpuści się ser. ja pod koniec smażenia zdejmuję przykrywkę.
pizzerka gotowa. smacznego :)
P.S. przepis na tradycyjne pizzerki już niedługo :)
w mojej wersji wygląda to tak:
na spód potrzebne będą:
- 2 jajka
- około 6 łyżek zmielonych płatków owsianych
- 1/3 dużego opakowania jogurtu naturalnego
- oliwa
- sól, pieprz
na sos:
- jakaś wędlinka (u mnie dziś kiełbaska)
- 2 cebule
- puszka pomidorów
- chilli, bazylia
- 2-3 łyżeczki koncentratu pomidorowego
zaczynamy od ciasta. jajka należy roztrzepac widelcem, dodac zmielone płatki owsiane i jogurt po czym dokładnie wymieszac.
tak przygotowane cisto odstawiamy do lodówki na chwilkę i zabieramy się za sosik :)
cebulę i kiełbaskę kroimy w kosteczkę. nie używamy dodatkowego tłuszczu gdyż wytopi się z kiełbaski. ja używam do tego rodzaju sosów garnka teflonowego ale równie dobrze może byc patelnia. smażymy.
gdy się nam ładnie podsmaży dodajemy pomidory z puszki. jeśli nie macie krojonych tylko całe to po prostu trzeba je pokroic :) sosik powinien się gotowac około 10min. po tym czasie go doprawiamy i zagęszczamy koncentratem.
wyjmujemy ciasto z lodówki. z podanej porcji powstanie jeden duży spód lub 2 małe, jak kto woli.
rozgrzaną patelnię teflonową dalikatnie smarujemy oliwą. przelewamy na nią ciasto i przykrywamy pokrywką. ma się tak smażyc około 5-6min na średnim ogniu.
po tym czasie zdejmujemy patelnię z ognia, odwracamy nasz "placek" na drugą stronę, smarujemy sosem po czym ponownie stawiamy patelnię na ogniu i przykrywamy przykrywką. ogień skręcamy do minimum i smażymy do skutki :)
oczywiście zamiast sosu możecie dac dowolne składniki jak w tradycyjnej pizzy. wtedy smażymy do momentu aż rozpuści się ser. ja pod koniec smażenia zdejmuję przykrywkę.
pizzerka gotowa. smacznego :)
P.S. przepis na tradycyjne pizzerki już niedługo :)
poniedziałek, 2 września 2013
mieszanka ryżowa
dziś proponuję dietetyczny dodatek do obiadu 2w1 :)
2w1 ponieważ jest to ryż z sałatką w jednym :)
potrzebne będą-
- woreczek brązowego ryżu
- 3-4 ogórki konserwowe
- 1-2 cebule
- 2 czubate łyżki buraczków konserwowych na zimno
- pęczek dowolnej zieleniny (u mnie dziś mieszanka pora, selera i pietruszki)
ryż gotujemy wg przepisu na opakowaniu. ogórki i cebulę kroimy w kosteczkę, zieleninkę siekamy. gdy ryż już się ugotuje wsypujemy go do miseczki, dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy.
taka mieszanka wspaniale nadaje się jako dodatek do mięsa, u mnie tym razem do klopsa .
smacznego :)
Subskrybuj:
Posty (Atom)














































